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ACCOMPAGNEMENT · NOORS KITCHEN

Betteraves rôties au labneh, sumac et menthe

La douceur des betteraves rôties est équilibrée par la fraîcheur du labneh crémeux, du citron et du sumac. La menthe et les graines de courge croquantes en font un accompagnement coloré, qui convient aussi très bien pour un déjeuner léger.

60 minutes4 personnes
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Betteraves rouges rôties avec du labneh, du sumac, du citron, de la menthe et des graines de courge croquantes, servies sur un plat.
À PROPOS DE CETTE RECETTE

Terreux, frais et croquant

La betterave et les produits laitiers forment un ensemble généreux mais frais : les betteraves ont une saveur terreuse qui devient plus douce à la cuisson, tandis que le labneh apporte de l’onctuosité et une légère acidité. Le sumac ajoute une acidité fruitée, différente de celle du citron ; ensemble, ils donnent du relief au plat sans dominer les betteraves. La menthe apporte une note aromatique vivifiante et les graines de courge, une texture grillée et croquante aux accents de noisette. Servez les betteraves tièdes ou à température ambiante pour que le labneh reste ferme et que les saveurs soient bien distinctes.

Aux Pays-Bas, les betteraves fraîches sont surtout disponibles à partir de la fin de l’été et jusqu’à l’automne. Les betteraves de conservation se trouvent facilement le reste de l’année : ce plat n’est donc pas réservé à une saison. Choisissez des betteraves de taille à peu près égale ou coupez-les en quartiers de dimensions similaires ; elles cuiront ainsi plus uniformément. Les betteraves rouges donnent une couleur prononcée. Les betteraves jaunes sont une option plus douce, même si le plat aura alors un aspect différent. Portez des gants pour les éplucher si vous souhaitez éviter de vous tacher les mains.

En coupant les betteraves en quartiers avant de les faire rôtir, davantage de faces coupées sont en contact avec la plaque chaude que si vous les laissez entières. Les bords dorent ainsi et la chair s’attendrit sans qu’il soit nécessaire de les précuire. Laissez de l’espace entre les quartiers : sur une plaque trop chargée, ils rendent de l’eau et cuisent à la vapeur au lieu de rôtir. Le temps exact dépend de leur taille. Piquez le morceau le plus épais avec un couteau : la lame doit s’enfoncer facilement, mais les betteraves doivent garder leur forme.

Le labneh est un yaourt égoutté à la texture épaisse et fraîche. Le labneh du commerce est pratique ; un yaourt grec épais convient aussi, bien qu’il soit généralement un peu plus souple et moins concentré en goût. Le sumac se trouve dans les épiceries orientales et les grands supermarchés. Si vous n’en avez pas, ajoutez un peu plus de zeste et de jus de citron, mais le résultat n’aura pas exactement la même saveur fruitée. Faites griller les graines de courge juste avant de servir pour qu’elles restent bien croquantes. Servez en accompagnement de légumes grillés, de poulet ou de poisson, ou avec du pain plat chaud pour un déjeuner. Conservez les restes couverts au réfrigérateur et consommez-les dans les trois jours ; gardez si possible le labneh et les betteraves séparés pour que les graines et les herbes restent croquantes et fraîches.

Quartiers de betterave rouge mélangés à de l’huile d’olive et du sel, étalés sur une plaque avant d’être enfournés.
Quartiers de betterave rouge mélangés à de l’huile d’olive et du sel, étalés sur une plaque avant d’être enfournés.
C’EST PARTI

Betteraves rôties au labneh, sumac et menthe

Préparation 15 minCuisiner 45 minTotal 60 min

Ingrédients

4 personnes
Les quantités s’adaptent ; ajustez les temps de cuisson selon vos besoins.

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 220 °C (200 °C en chaleur tournante). Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

  2. 2

    Épluchez les betteraves et coupez-les en quartiers d’environ 2 cm d’épaisseur. Mélangez-les sur la plaque avec l’huile d’olive et le sel, puis répartissez-les en une seule couche.

  3. 3

    Faites rôtir les betteraves pendant 35–45 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et que leurs bords soient colorés. Le temps de cuisson dépend de la taille des quartiers.

  4. 4

    Pendant ce temps, faites griller les graines de courge dans une poêle sèche à feu moyen. Remuez régulièrement la poêle ; retirez les graines dès qu’elles prennent une légère couleur et commencent à dégager leur parfum.

  5. 5

    Détendez le labneh en y incorporant le jus de citron et la moitié du zeste. Étalez-le sur un plat.

  6. 6

    Répartissez les betteraves tièdes sur le labneh. Parsemez de sumac, du reste du zeste de citron, des graines de courge et des feuilles de menthe. Servez aussitôt.