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SOUPE · NOORS KITCHEN

Soupe de brocoli à l’huile citronnée et aux éclats d’amande

Une soupe de brocoli lisse et fraîche, à servir en petites portions en entrée. L’huile citronnée relève la douceur de la soupe d’une note vive ; les éclats d’amande grillés apportent du croquant.

30 minutes4 personnes
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Petits bols de soupe de brocoli lisse, avec de l’huile citronnée et des éclats d’amande grossièrement grillés.
À PROPOS DE CETTE RECETTE

Verte, fraîche et croquante

Le brocoli est clairement la base de cette soupe : elle doit sa consistance au légume lui-même, et non à la crème ou à la pomme de terre. L’oignon arrondit les saveurs sans prendre le dessus sur le brocoli. Utilisez aussi la tige pelée ; coupez-la en petits dés pour qu’elle cuise en même temps que les fleurettes. Aux Pays-Bas, le brocoli est surtout cultivé localement pendant les mois les plus chauds, mais il est généralement facile d’en trouver d’importation le reste de l’année. Choisissez une tête ferme, aux fleurettes compactes et vert foncé, et dont la tige ne semble pas desséchée.

Le temps de cuisson court est important pour préserver à la fois la saveur et la couleur. Faites attendrir le brocoli, sans le cuire plus longtemps que nécessaire : dès que la pointe d’un couteau traverse facilement la tige, retirez la casserole du feu. Une cuisson prolongée ternit le légume et donne à la soupe une saveur plus lourde, qui rappelle le chou. Mixez aussitôt jusqu’à obtenir une texture lisse avec un mixeur plongeant. Un blender puissant convient aussi, mais mixez alors la soupe chaude en plusieurs fois et maintenez fermement le couvercle avec un torchon intercalé, afin que la vapeur puisse s’échapper.

Le citron intervient de deux façons. Le jus est incorporé à la soupe et tranche avec sa saveur douce et végétale ; le zeste apporte une note d’agrume parfumée à l’huile d’olive. Choisissez de préférence un citron non traité et ne prélevez que la partie jaune du zeste, car la couche blanche en dessous peut être amère. Goûtez la soupe après avoir ajouté le jus et pressez-en un peu plus si nécessaire. Le bouillon varie en teneur en sel selon les marques : salez donc seulement à la fin, après avoir goûté.

Les amandes grillées apportent une note torréfiée et fruitée qui contraste avec la soupe onctueuse. Hachez-les grossièrement pour qu’il reste des morceaux après les avoir grillées. Remuez-les régulièrement pendant la cuisson et retirez-les de la poêle dès qu’elles dégagent une légère odeur dorée ; elles continueront à colorer rapidement hors du feu. Vous n’avez pas d’amandes ? Les noisettes grossièrement hachées conviennent aussi. Pour une version sans fruits à coque, vous pouvez utiliser des graines de courge, même si la saveur sera moins ronde et moins fruitée.

Servez la soupe dans de petits bols et terminez chaque portion par un filet d’huile citronnée et les éclats d’amande, afin qu’ils restent croquants. Un morceau de pain au levain suffit pour accompagner ; gardez les portions modestes si un plat principal suit. Pour conserver les restes, laissez-les refroidir rapidement, couvrez-les et placez-les au réfrigérateur ; consommez-les dans les deux jours. Réchauffez doucement jusqu’à ce que la soupe soit bien chaude partout, puis ajoutez les éclats d’amande.

Des fleurettes de brocoli et des morceaux de tige cuisent brièvement avec de l’oignon dans du bouillon de légumes, dans une casserole.
Des fleurettes de brocoli et des morceaux de tige cuisent brièvement avec de l’oignon dans du bouillon de légumes, dans une casserole.
C’EST PARTI

Soupe de brocoli à l’huile citronnée et aux éclats d’amande

Préparation 15 minCuisiner 15 minTotal 30 min

Ingrédients

4 personnes
Les quantités s’adaptent ; ajustez les temps de cuisson selon vos besoins.

Préparation

  1. 1

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole moyenne à feu moyen. Faites revenir doucement l’oignon pendant 4 minutes, sans le laisser brunir.

  2. 2

    Ajoutez le brocoli et le bouillon de légumes. Portez à ébullition et laissez mijoter doucement 5–7 minutes, jusqu’à ce que la tige soit tendre, mais que le brocoli reste d’un vert vif.

  3. 3

    Pendant ce temps, faites griller les amandes à sec dans une poêle à feu moyen. Remuez régulièrement et retirez-les du feu dès qu’elles sont légèrement dorées.

  4. 4

    Mélangez le zeste de citron à l’huile d’olive extra vierge. Réservez. Mixez la soupe jusqu’à obtenir une texture lisse avec un mixeur plongeant.

  5. 5

    Incorporez d’abord 1 cuillère à soupe de jus de citron à la soupe. Goûtez et ajoutez éventuellement un peu plus de jus ; salez et poivrez.

  6. 6

    Répartissez la soupe dans quatre petits bols. Arrosez d’huile citronnée et parsemez les portions d’éclats d’amande grillés.